Wyświetlanie wszystkich wyników: 3
Podstawowy trening stretchingu, czyli rozciągania mięśni, przeznaczony dla każdego. Autorka pokazuje i dokładnie tłumaczy jak prawidłowo wykonać ćwiczenia, tak, aby trening był komfortowy i efektywny. Podaje też modyfikacje ćwiczeń, dzięki czemu wykonywać je mogą zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane.
Podstawowy trening stretchingu, czyli rozciągania mięśni, przeznaczony dla każdego. Autorka pokazuje i dokładnie tłumaczy jak prawidłowo wykonać ćwiczenia, tak, aby trening był komfortowy i efektywny. Podaje też modyfikacje ćwiczeń, dzięki czemu wykonywać je mogą zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane.
Podstawowy trening stretchingu, czyli rozciągania mięśni, przeznaczony dla każdego. Autorka pokazuje i dokładnie tłumaczy jak prawidłowo wykonać ćwiczenia, tak, aby trening był komfortowy i efektywny. Podaje też modyfikacje ćwiczeń, dzięki czemu wykonywać je mogą zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane.